Eine ausreichende Trinkmenge von mindestens 1.5 Liter täglich ist für die Gesundheit sehr wichtig. Dies soll mit ungesüssten Getränken wie Wasser oder Tee erreicht werden.

Seit einiger Zeit werden Vitaminwasser wie Focus Water oder Vitamin Well immer beliebter, weil sie ein Aroma enthalten, welches oftmals das Trinken erleichtert. Sie versprechen eine zusätzliche Vitaminaufnahme und gelten als kalorienarm. Für bariatrisch operierte Personen oder auch bei Wunsch einer Gewichtsreduktion sind diese Getränke jedoch ungeeignet. Durch solche Getränke nehmen sie mit 5 dl bereits rund 20 g Zucker zu sich, was 6.5 Würfelzucker entspricht. Dadurch geben Sie Ihrem Körper sehr viel Zucker, der nicht nötig wäre und unterbrechen immer wieder Ihre Fettverbrennung. Eine Alternative wäre das Focus Water Zero oder Wasser mit Zitrone, Limette oder Minze zu aromatisieren. Auch können Sie mit Produkten wie Airup, Flavdrops, Waterdrops oder Dropz Ihr Wasser geschmackvoll machen.